آشپزی

خواص نوشیدنی آلوورا برای سلامتی

خواص نوشیدنی آلوورا برای سلامتی

درمان یبوست

افرادی که به طور دوره‌ای دچار یبوست می‌شوند می‌توانند از نوشیدنی آلوورا به عنوان یک ملین طبیعی استفاده کنند.

لایه بیرونی این گیاه شامل ترکیباتی به نام «آنتراکینون» است و تاثیر ملینی آلوورا به دلیل وجود این ماده است.

اگر برای اولین بار می‌خواهید این نوشیدنی را مصرف کنید، بیشتر از یک فنجان از آن ننوشید. با وجود این که به نظر می‌رسد خاصیت ملینی آلوورا ثابت شده است، سازمان غذا و داروی آمریکا هنوز استفاده از این گیاه را به عنوان ملین ثبت و تایید نکرده است.

افرادی که به طور مکرر دچار یبوست می‌شوند بهتر است به پزشک مراجعه کرده و یک دوره درمان طولانی‌ مدت بگذرانند.

تامین ویتامین سی

حدود 8 اُنس عصاره آلوورا دارای 9 گرم ویتامین سی است.

این ویتامین برای تامین سلامت عمومی بدن مورد نیاز است، چرا که علاوه بر ویتامین سی دارای آنتی‌اکسیدان فراوان است و از بروز تورم جلوگیری می‌کند.

ویتامین سی مزایای مختلفی دارد، از کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی گرفته تا بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن. دریافت کافی ویتامین سی توانایی بدن را در جذب آهن از مواد غذایی گیاهی افزایش می‌دهد. در حالی که ویتامین به شکل طبیعی در مواد غذایی مثل پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، گریپ‌فروت و آب گوجه فرنگی فراوان است، عصاره آلوورا هم یک منبع عالی برای جذب ویتامین سی محسوب می‌شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *